“每个人是自己健康的第一责任人”。健康生活方式从自我做起、从家人做起。当前疫情形势严峻复杂，为营造文明和谐的社会氛围，倡导健康生活方式，今天，小编整理了一些健康生活方式小清单，与大家一起为疫情防控助力，共筑疫情防控安全线。

做好个人防护，正确佩戴口罩

外出正确佩戴口罩，保持1米以上的社交距离，尽量减少到人群密集场所活动。前住医疗机构、农贸市场、商场超市、图书馆、电影院、景区景点、宾馆酒店、餐馆（农家乐）、交通车站、服务大厅、货物仓库、文体娱乐场所等公共场所、乘坐公共交通工具、参加室内会议、活动时，应全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。

勤洗手，随时保持手卫生

减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽或打喷嚏用手捂后、饭前便后、照护病人、制备食品及接触动物后，用洗手液流水洗手，或使用含酒精成分的免洗手消液清洁双手；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘衣服遮住口鼻。

保持良好卫生和健康习惯

居室勤开窗、常通风，保持环境清洁，勤晒衣被。合理膳食，分餐公筷，戒烟限酒，适量运动，心理平衡。家庭备置体温计、一次性口罩、家用消毒用品等物资。

自觉加强自我健康监测

主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时主动测量体温，并根据病情，主动佩戴口罩及时就近到发热门诊（发热哨点诊室）就医，并尽量避免乘坐公共汽车等交通工具及前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生相关旅居史。

主动参加核酸检测、接种新冠疫苗

个人防控最佳标配

正确佩戴口罩

勤洗手

常通风

不聚集

一米线

公筷制

文字：综合整理自嘉兴市第一医院公众号及网络

图片：来源于威海日报、郴州市广播电视台视频及网络

来源：腾冲市文化和旅游局